林教练

  武德之说始见于春秋时期的《左传》,它对武德的内容归纳为七点:禁暴、戢兵、保大、公定、安民、和众、丰财。我国各朝各代,武林各个门派都有自己的武德标准和戒约。各朝武林中人历来视不讲武德者为恶人,各门派均有“未曾习武先修德”和“短德者不可与之学,丧理者不可与之教”的教训。

  我国古代的武林名人如岳飞、戚继光、霍元甲等人,在习武之中无一不是目标明确、动机纯良,以国家民族和人民的利益为重,不谋私利而秉存大义,不畏强暴而舍己救人。他们为人虚怀若谷,讲礼守信,学艺踏实有恒,精益求精,这些武林高手的人品和行为都可谓是今天习武者的楷模和行为规范。

  当今少年儿童学习武术,不但应具有民族传统的武德内容,还应具备有时代性的道德标准,应该做到:

  一、明确学习武术的目的

  少年儿童对武术的了解最初多是从电影中看到、小说中听到的,认为只要学好武术,就能飞檐走壁,走遍天下无敌手,进而对武术产生兴趣。在这种认识基础上去学习武术,往往会产生许多不应该发生的后果,因此,在一开始训练时,即应该让他们懂得:练习武术一为强身健体,二为防卫自身;要守纪律,讲文明,讲礼貌;要热爱祖国的传统文化。在习武过程中,培养少年儿童的民族自豪感。

  二、培养虚心学习,刻苦钻研的习武态度

  武术内容丰富,项目多样,所谓强中自有强中手,能人背后有能人。因此,练习武术切不可骄傲自大,要虚心好学,尊敬师长,刻苦钻研。这是成为一名优秀武术运动员的重要条件。

  三、树立助人为乐,不畏强暴的精神风貌

  武林中历来以助人为己任。少年儿童在练习武术时,就要像武林英雄一样,要把学到的功夫用于帮助别人。遇到坏人时,不畏强暴,勇于同一切危害国家和人民利益的行为作斗争。同学之间则要相互尊重,相互学习,戒门户之见,共同提高。

  武德是中华民族的崇高美德借助武术形式的一种表现,它是指导习武者为人处事的一种道德规范,是武术界建设社会主义精神文明的一个重要方面。


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 时光如流星般繁华易逝,四年大学生活终于要结束了。以前总是盼望着这一刻快点来临,曾经以为毕业遥遥无期,曾经嫌弃时间过得真慢,可是四年,一眨眼,就这样过没了,我们最美丽的青春年华就这样度过了。到最后要离开的时候,我竟然很俗的觉得有点不舍得。 ——致毕业季

  诚信是中华民族的传统美德,是人生最宝贵的品质。我们中华民族历来把诚信作为道德之基,“民无信不立”、“诚者,天之道也;思诚者,人之道也”等等将诚信二字阐释地淋漓尽致。然而,在经济社会取得飞速发展、人们生活有了质的飞跃的今天,一些失信事件却屡屡将这个传统戳伤,诚信似乎成为了一种短缺品,人们在交往、消费、社会活动中丢了诚实守信这把“金钥匙”,诚信缺失成为当前社会之痛。

  德照无人售水公益活动旨在挖掘中华优秀传统美德——诚信,让大家能够重拾传统,树立诚信意识。公益活动是不计报酬、不谋私利、不斤斤计较的。公益活动是忘我的活动,体现了助人为乐的高贵品质和勇于承担社会责任、为社会无私奉献的精神风貌。德照公益希望通过无人售水活动,发掘人们内心的那份善良,带动更多的志同道合的人共同做公益,让人人都成为美丽中国人!


  逛街110卡、游泳1036卡、骑脚踏车184卡、泡澡168卡、开车82卡、烫衣服120卡、 看电影66卡、爬楼梯480卡、跳有氧运动252卡、跳绳448卡、打拳450卡、午睡48卡、念书88卡、跳舞300卡、慢走255卡、快走555卡。想怎么减肥,自己来选吧!


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  一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。

  这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了。

  主人试了各种办法,都毫无效果,最后把它带到山顶上,一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的,直掉下去,慌乱之中它拼命地扑打翅膀,就这样,它终于飞了起来!

  主人自己放弃了自己最初的理想。

  在网上看到这篇短文,觉得很有意思,喜欢这个结局,可是也不妨试想一些其他的结局,也许可以获得多个角度的启发。

  一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。

  这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了。

  主人试了各种办法,都毫无效果,最后主人觉得失望了,决定放弃对这只鹰的企望,由着它整天与鸡混在一起,当作多养了一只鸡而已,结果一只鹰成为了名副其实的鸡!

  鹰自己放弃了。

  一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。

  这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了。

  主人试了各种办法,都毫无效果,最后把它带到山顶上,一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的,直掉下去,它终于没有飞起来!

  也许可以更宽泛的理解这则故事,一个人的成长会受到环境的影响,你处在什么环境,你就会烙上什么样的环境印记,可是你仍然可以超越环境,只要你心中的理想不变,只要你不要向环境屈从和低头,只要你能够经受得住考验。但是,这只是其中一个层面。

  第二个层面是,当我们设定目标的时候,应该尽可能地考虑环境的因素,在利用环境的同时,必须有能力改变环境带来的负面影响。而且无论环境和条件多么的不利,也不能够轻易放弃,因为当你放弃了你的目标的时候,你就再也不可能实现这个目标。你不能被环境左右,相反,你可以利用环境,以实现目标。

  如果主人开始就按照鹰的方式来饲养这只小鹰,结果自然是不同。因此,一个目标的实现,恐怕需要三个条件:环境、方法、自我认知。不理解环境、不设计环境,就会让目标变成奢望;不寻找合适的方法、不给出解决方案,就会让目标成为空谈;不了解自己、不知道自己的能力和使命,就会让目标变成可笑的梦而最终失去目标。

  其实生活中,我们并不缺少目标,缺少的是对实现目标的各种方法的训练,缺少的是对于目标深刻的理解,缺少的是对于目标的有效沟通,更缺少的是对自己全面而理性的认知。就像这只鹰,以为自己是一只鸡,以为自己无法震动翅膀,以为这一生的空间都在大地上,而不知道它真正的空间是在天空中,鹰选择了鸡则成为鸡,鹰选择了鹰则成为鹰,全看你自己怎么选择。


最好的爱情,不是完美无憾,而是你来了以后,始终赖在身边,再也没走。真正好的爱情,是“不费力”,不需要刻意讨好、努力经营;真正好的爱人,不是容颜靓丽,而是走得过坎坷,仍在左右,仍是最初的那个人。其实关于爱情,越单纯,越幸福。今天,5月20日,因爱承诺,为爱转发!

这些“蜘蛛人”,活跃在重庆龙缸景区悬崖峭壁间,腰间的安全绳是他们生命唯一的保障。他们是悬崖垃圾的终结者。悬空照看着真让人心疼。扩散!让更多人知道他们的艰辛。



  德照美丽济南水系列公益活动——无人售水,无人销售、无人监督、自用自取、自觉投币~因为大家默默遵守诚信规则,无人售水点成为喧闹的公交站牌上一道独特的风景线。


  教练不是神,他是人!是人他就会有喜怒哀乐。教练不可能每天都以良好的精神状态去带动队员的情绪训练!当他情绪不高涨闷闷不乐的时候,为什么队员不可以以同样高涨的情绪去带动教练的情绪呢?教练不欠任何人的,队员不要每天愁眉苦脸的去面对他!

  用“抹布”来形容教练一点也不足为过!虽然“抹布”听起来不是很好听!但我们每个队员身上的缺点坏毛病就好比桌子上的脏东西,教练就是一块干净的手帕,他每天不停的在说你、指导你、甚至打你,都是为了擦掉你的坏习惯,擦亮你的优点,就这样一天天的嗓子喊坏了,头发愁白了,脸上的皱纹也多了,成了一块儿所谓的“抹布”!

  能理解体谅教练用心的学员会把脏抹布洗干净,用积极的、向上的、正能量的行动来温暖脏抹布的心。可不理解教练良苦用心的队员就把脏的抹布丢在一边,忘了感恩,忘了它曾经是一块干净的手帕,为了擦亮你而满身灰尘!甚至把教练所有的付出当作理所当然!学会感恩吧!请少一点对教练的抱怨,或许他比你承受的压力更多!

  他走过你走过的路,知道我们伤病的疼,失败的痛,你却没能经历他所经历的辛苦。他之所以对你的严厉,是不想我们承受他所经历的那种辛酸!有句话不是说“一日为师终身为父”吗,自己的父母怎么可能忍心看到自己的孩子受任何委屈呢!可能你的每次受伤都是伤在你身,痛在他心呐!他不能表现出对你的爱怜,因为赛场上对手不会因为你的疼痛而做出任何让步!

  我们唯一能做的就是让“手帕”不后悔自己成为了“脏抹布”!

  谨以此文献给辛苦工作的教练们!


  1.练跆拳道首先能让人身材变好。

  身材好就是一种美,一个人的长相不仅包括你的脸长什么样,也包括你的身体长什么样!不用动刀子、不用担心后遗症,拥有魔鬼身材就是这么简单!

  2.练跆拳道可以瘦脸。

  在你全身减脂的同时,脸部的脂肪也会随之减少,瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个脸部更加立体!无需瘦脸针,你就可以变得更漂亮!

  3.练跆拳道让你的身体焕发活力!

  经常运动会提高人体内部的新陈代谢,改善内分泌系统,让你气色红润有活力,面色更好少长痘,身体排毒更顺畅。健身后一个人的皮肤、气色对整体形象的提升是很大的。无需吃补药、不用做美容,自然永葆青春活力。

  4.练跆拳道提升你的气质。

  健身是从内部塑造你的身体,从内到外的给自己最好的包装。你会拥有更健康的生活方式、更积极的人生追求、更自信的仪表姿态。这些,都在无形之中让你的气质大有提升。你美妙的身体会让你走路的姿态更有气场,会让你的眼神更加坚定,会让你的表情充满自信。

  毫无疑问,一个坚持经常锻炼的人,一定会身材好、颜值高、有活力、气质好!健身是最健康自然简单易行的整容方法,为什么还要以生命为代价去追求人造的假象?