林教练


  跆拳道源于中国武术,中国武术有五千年的文明史,其博大精深的传统文化培养了一代又一代中国人。它的礼仪、忍耐、谦虚、坚忍不拔、自强不息的精神,在体育事业中发挥的淋漓尽致。而在跆拳道运动中也是如此,它强调了练习者学习与训练中,要讲文明,懂礼貌,尊重师长,团结友爱。此外,中国武术也有礼仪。我国素称礼仪之邦,有悠久的道德传统。中国武术是我国的传统项目,也是我国的国粹。它要求习武者平时的举止端正大方,有礼貌,言谈话语要有素养。它们在比赛的开始和比赛的结束后都要行“抱拳礼”,以表示对队友的友好和尊重。

  中国武术、武术散打都继承和发扬了中国民族重礼仪、讲道德的优良传统。它们和跆拳道一样,都有着一种内在的“尚武崇德”的精神。它不但可以培养人们尊师重道,讲礼守信,宽待他人,严于律己;还可以培养人们勇敢、顽强、坚毅、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。


  你为什么要练跆拳道?

  跆拳道需要坚韧的意志力和坚持的精神!不断的重复枯燥的训练,只为心中那个高手梦!

  你为什么要练跆拳道?

  喜欢沉浸在运动的汗水中,享受跆拳道带来的运动快感。跆拳道,踢的不仅仅是腿,而是人生!

  你为什么要练跆拳道?

  为了更健康的体魄,为了不断的挑战自我,为了梦想而持之以恒,为了一份约定……

  你为什么要练跆拳道?

  想要赢得尊重与肯定,自信自强,战胜那个曾经喜欢躲在角落里羡慕别人的自己!

  你为什么要练跆拳道?

  跆拳道是一剂良药。练跆拳道的时候能够忘记烦恼与忧愁,专注于跆拳道的世界里的我是快乐的。

  你为什么要练跆拳道?

  一开始因为酷炫,因为崇拜,后来因为文化礼仪与精神力量,让我战胜恐惧、克服懦弱!

  你为什么要练跆拳道?

  梦想还需要解释吗!


跆拳道以其变幻莫测,优美潇洒的腿法著称于世,被世人称为踢的艺术,这是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。

  他们用自己的行动践行了“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道五大精神。遇到困难不放弃,勇敢的追求自己的跆拳道之梦。因此,“我是否可以练跆拳道?”这个问题的最好答案就是,想练,有腿就可以!


  你曾说,你很喜欢跆拳道。因为你喜欢跆拳道酷酷的,帅帅的感觉,你也想变得酷酷的,帅帅的,然后你就报名参加了跆拳道。

  当你开始真正接触跆拳道的时候,你才发现,那种你以为的酷酷的,帅的感觉并没有那么简单,然后你开始了训练之路。在此期间,你学会了很多。你学会了知礼懂礼

  在之前,你觉得父母、亲人对你的好是应该的,你觉得周围的一切人和事都是应该的,因此你没有感恩之心。

  而跆拳道的第一课,就教给了你,什么是感恩,什么是礼仪。

  之后,不管在什么时候,面对什么人与事,你都会用一颗感恩的心,以礼待人。

  你学会了忍耐

  你说以前遇到困难时,也会想办法去解决,但稍微难一点的困难,就阻碍了你继续前进的步法,你选择了退缩。

  而学习跆拳道后,跆拳道的训练过程就是一种忍耐的过程,让你学会不管遇到什么困难,都要忍耐并克服它。

  你学会了克己

  人最难战胜的是自己,最难克制的是自己。你易冲动,有时候遇事难以克制自己,不管是对自己,还是周围的人和事都产生了影响。

  学习跆拳道后,你渐渐的学会了克制自己的情绪与性格。

  你学会了坚强

  你不够坚强,有时候你会放弃,放弃过后你会哭泣,因为你恨这样的自己,恨自己的不争气。

  学习跆拳道后,让你明白,软弱没有人会看,没人会同情,必须自己学会坚强,渐渐的你的心越来越强大。不论面对何人何事,你都不畏惧,不犹豫,果断的向前迈进。

  学到这里,你才明白,跆拳道所能带给你的不仅仅是你想要的那种酷酷的帅帅的感觉,而你也不再纯粹的追求那种表面上的帅的感觉,因为你知倒内在的精神才是最酷最帅的。

  突然有一天你对我说,你无法继续学下去了,因为学校的课业越来越重,又要参加其他的文化培训课程,爸妈不希望你再练了。

  我跟你聊过几次,希望你把它继续学下去,可是最终你还是没能学下去,那我也不再说什么。同时也非常的高兴,你成长的那么快。

  你学到的虽然不能改变你的一生,却对你的人生有着重大的促进作用,让你的人生更积极,更璀璨。

  你也说过,即使没有在道馆训练,你依然会保持“礼仪之心”,“忍耐之心”,“克己之心”,“坚强之心”,让它伴你一生。

  你曾说,你很喜欢跆拳道!


  请理解你的教练!

  老教你,不是你不优秀,而是帮助你更优秀!

  请理解你的教练!

  严管你,不是教练要求高,而是社会要求越来越高!

  请理解你的教练!

  批评你,不是你的错不可原谅,而是提醒大家都要注意!

  请理解你的教练!

  公开说你,不是不给你面子,而是阳光透明是对所有人保护!

  请理解你的教练!

  不会放弃你

    作为教练,希望你们和队里一起成长,你的品德修养,专业技术和我们的队伍的一同成长。不希望你的努力没有收获,而是如何收获更多。

  请理解你的教练!

  只有不理你, 才是真的放弃你!


跆拳道运动斗智、斗技、斗勇,对抗性强,对提高人体的速度、力量、耐力、灵敏和柔韧性等身体素质,以及提高身体内脏器官的功能,特别是对提高神经系统的灵活性有较大的帮助。通过攻防技术练习和在实战中的运用等训练方法,还可以提高练习者的应变能力和防卫能力。中小学生在力量上相对不足,如果进行跆拳道训练,就能大大增强应付意外事件的能力。

  作为一种技击课程,跆拳道最基本的目的就是格斗,它的技术动作都是经过实战检验的,动作路线科学、简洁、有效。比如,路遇歹徒试图抢劫你的挎包,训练有素的跆拳道爱好者,也许下意识的几个组合动作就能击退歹徒,保护自己不受侵害。

  通过跆拳道的训练,提高了你的反应灵敏度,培养了肌肉爆发力,增加了攻击防御的动作速度,加强了自身的耐力与体能,使得自己在格斗中更有优势,并且懂得如何运用步伐去避开对方攻击,并把自己送到有利的攻击位置,这些就是跆拳道防身的含义。

  跆拳道动作十分潇洒、练起来动感十足,可体验到独特的魅力。跆拳道防身术动作简单实用,已被为世界各国青少年所接受,而且,许多国家的警官、特种兵部队都把跆拳道列为必修课。如果你想要健体防身的话,赶紧来练吧!


家长们一直在东奔西走为孩子寻找优质的教育方式和资源,但却忽视了教育的本质。教育的本质是习惯的养成,性格的塑造,能力的培养。成绩只不过是三者结合的产物,成绩好坏影响的只是孩子上哪所大学,而习惯、性格和能力才是影响一生的关键。

  所有跆拳道馆都在想方设法提高课程的娱乐性以留住学员,但是训练的过程肯定充满了“艰辛”而缺少了“艰辛”的跆拳道课程也失去了它本身的含义,失去了它自身的灵魂!跆拳道也不能称之为跆拳道了。

  给孩子选择跆拳道不是选择兴趣,不是选择娱乐,而是选择了一种学习的方式,一种成长的方式。跆拳道的训练不会让孩子门门100考上清华北大,但是严格的跆拳道训练会让孩子学会坚持和自律,会让孩子在遇到困难时选择面对而不是逃避,会让孩子遇到挫折时选择克服而不是气馁。

  什么是训练?

  为了踢得更高,逼着自己忍着疼痛去压腿、劈叉……

  为了技术标准,逼着自己忍着枯燥乏味,去不断重复一个动作、100次、一千次、一万次……

  为了更有力量,逼着自己忍着的肌肉的酸痛,不断地突破自我重复着各位力量练习 ……

  为了赛场发挥更好,逼着自己顶着对手的进攻,去反应、去防守,去反击……

  为了赢得荣誉,当别的孩子吃喝玩乐的时候,逼着自己吃苦、受累、流汗甚至流血……

  什么是锻炼?

  就是强迫自己突破自我,超越自我!

  顶住了外界的强迫叫坚持!

  学会了强迫自己叫自律!

  你能忍受多少,你就能收获多少!你能坚持多少,你才配拥有多少!

  我们坚信:一个懂得自律能够坚持的孩子,将来不论从事任何行业都会有所成就!

  成功的路上并不拥挤,因为能够坚持的人并不多!


跆拳道是一种精巧的形体艺术和健身方法,能培养人的宽容、谦让精神,但作为一种拳术,是一种具有高度攻击能力的特点,如何运用好这种拳术,保护自己和家人,就涉及到正当防卫的法律问题。

  正 当 防 卫

  根据我国刑法第二十条的规定,为了使国家、公共利益、本人或者他人的人身、财产和其他权利免受正在进行的不法侵害,而采取的制止不法侵害的行为,对不法侵害人造成损害的,属于正当防卫,不负刑事责任。

  它应该符合五个条件:

  一、正当防卫所针对的,必须是不法侵害;

  二、必须是在不法侵害正在进行的时候;

  三、正当防卫所针对的、必须是不法侵害人;

  四、正当防卫不能超越一定限度;

  五、对不法侵害行为人,在采取的制止不法侵害的行为时,所造成损害的行为。

  正 当 防 卫 误 区

  特别需要指出的是,大致有以下10种行为不属于正当防卫:

  1、打架斗殴中,任何一方对他人实施的暴力侵害行为。两人及多人打架斗殴,一方先动手,后动手的一方实施的所谓反击他人侵害行为的行为,不属于正当防卫。

  2、对假想中的不法侵害实施的所谓“正当防卫”行为。不法侵害必须是在客观上确实存在,而不是主观想象的或者推测的。

  3、对尚未开始不法侵害行为的行为人实施的所谓“正当防卫”行为。

  4、对自动停止,或者已经实施终了的不法侵害的行为人实施的所谓“正当防卫”行为。

  5、不是针对正在进行的不法侵害者本人,而是无关的第三者的所谓“正当防卫”行为。

  6、不法侵害者已被制伏,或者已经丧失继续侵害能力时的所谓“正当防卫”行为。

  7、防卫挑拨式的所谓“正当防卫”行为。即为了侵害对方,故意挑逗他人向自己进攻,然后借口正当防卫加害对方。

  8、对精神病人或者无刑事责任能力的未成年人的侵害行为实施的所谓“正当防卫”行为。

  9、对合法行为采取的所谓“正当防卫”行为。公安人员依法逮捕、拘留犯罪嫌疑人等合法行为,嫌疑人不得以任何借口实行所谓的“正当防卫”。对紧急避险行为也不能实行正当防卫。

  10、起先是正当防卫,但后来明显超过必要限度造成重大损害的行为。此种行为,法律称为“防卫过当”,不属正当防卫的范畴(出现刑法第二十条第三款规定的情况例外)。

  特 别 防 卫

  中国刑法第20条第3款规定:“对正在进行行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其它严重危及人身安全的暴力犯罪,采取防卫行为,造成不法侵害人伤亡的,属于正当防卫,不负刑事责任。”  根据这一规定,特别防卫权的行使,必须具备三个条件:

  第一、客观上存在着严重危及人身安全的暴力犯罪,这是行使特别防卫权的前提条件;

  第二、严重的暴力犯罪是正在进行中的,这是行使无限防卫权的时间条件;

  第三、防卫行为只能是针对不法侵害人本人实施的,这是行使无限防卫权的对象条件。

  在符合上述三个条件的情况下防卫人因防卫行为至不法侵害人伤亡后果的,即使造成重大损害的,仍为正当防卫而不属于防卫过当,应受法律的保护而不负刑事责任。

  这主要是因为行凶、杀人、抢劫、强奸、绑架以及其它严重危及人身安全的暴力犯罪,对社会及公民的危害性非常严重,而且制止这些犯罪的难度非常大,新刑法特别如此规定,有利于鼓励公民同那些极端犯罪分子作斗争,使广大公民更有利于保护自己的合法权益。

  互 殴 防 卫

  互相斗殴,指双方或多方在主观上均具有不法侵害的故意,客观上均实施了不法侵害对方的行为。是互殴各方均有对对方加害的行为,根据《中华人民共和国刑法》的相关规定,在互相斗殴的过程中一般不存在正当防为的行为。  但是如果一方停止或者被动停止了加害行为,而另一方转化成加害方时,则有可能存在正当防卫行为。在司法实践中,互殴中不法侵害转化的情形有以下两种:

  1、一方已经停止斗殴,向另一方求饶或者逃跑,而另一方仍紧追不舍,继续实施侵害的;

  2、在一般性的轻微斗殴中,一方突然使用杀伤性很强的凶器,另一方生命受到严重威胁的。 挑 拨 防 卫  防卫挑拨又叫挑拨防卫、防卫挑衅(Instigation of Defense),不法防卫行为的一种。这是指以挑拨寻衅等不正当手段,故意激怒对方,引诱对方对自己进行侵害,然后以“正当防卫”为借口,实行加害的行为。  表面上,防卫挑拨具有防卫性,实质上是一种特殊形式的故意犯罪行为,故称之为防卫挑拨或者挑拨防卫。与正当防卫相比,防卫挑拨具有如下基本特征:

  1、行为人主观上有加害他人的犯罪意图。这是防卫挑拨与正当防卫相区别的根本特征。

  2、客观上有挑逗他人的语言、行动。防卫挑拨所反击的侵害,是由防卫挑拨行为人有意识的挑起的,没有防卫挑拨行为人的挑逗,不会有不法侵害。这是防卫挑拨最显著的特征。

  3、行为人有预谋。由于防卫挑拨需要借用“防卫”的形式,因而行为人往往是经过周密考虑、认真准备才付诸实施的。



  1、考级给学员提供了一次展示自我的锻炼机会。

  2、考级证书是学员跆拳道训练的一个阶段性记录。

  3、考级证书是跆拳道技术水平与综合素质的一个反映。


跆拳道运动的起源与发展,跟世界各国的武道运动的产生是一致的,是民族在与大自然的斗争,民族在与外民族的战争中逐步发展并系统整理的一个漫长的形成过程,在借鉴中国武术的技术基础上,形成了现代跆拳道。

  在古老的跆拳道壁画中可以看出,跆拳道的发展始初,应该也是以上肢搏斗为主,以人体的结构为基础,用尽量的发挥人体的优势技巧与力量进行攻击和防卫。人体是一个很奇妙的组织,现代医学只是简单的了解了人体的结构,对内在的能量组织,还无法做一个深层次的探究,这也是中医与武道有很多东西无法解释的原因。

  现代跆拳道在考虑推广的基础上,把跆拳道的腿法加上更深层次的彰显,使得跆拳道与其它武道形成了鲜明的对比,WTF加入奥运会,跆拳道的精神修养与武道结合的魅力,也使得跆拳道迅速普及,成为现今最受欢迎的时尚武道了。

  那么,在普及的宣传过程中,往往会将一些特技性的动作加以展示,这种特技性的宣染,也给更多的人造成一些假象。

  其一,好像跆拳道需要很高的身体素质与协调性才能训练,确实,没有很好的基础,也真的很难做出漂亮极致的动作。

  其二,跆拳道好像只有特技腿法。这些错误的传导与认识,使得我国跆拳道的发展走入了一个恶性循环的离奇怪圈,参与者众,修练者少,没有多少人真正的收获跆拳道的益处。

  跆拳道动作简单,适合少儿至老年各个年龄层次的人学习。跆拳道的品势(套路),由武道攻防动作结合太极的原理编排而成,是跆拳道的精华,也是跆拳道的灵魂。以天地人三才为基础,太极八卦为思想,使得天、地、人三者有效的结合在一起。在正确认识跆拳道品势的文化根源基础上,中国素质教育跆拳道研究中心将中华传统文化《弟子规》与跆拳道品势结合,研发出了弟子规品势课程。