• 志存高远,笃行致远。

    这个世界到处都有滥竽充数者,
    但经层层选拔,千锤百炼的精英们,
    绝无可能!
    精英学员,
    对自己身体和精神不断历练后,
    仍要努力提高自身含金量。
    让自己的技术对得起自己的级别,
    让自己的汗水得到了不起的成长!


    坚持不懈的努力,
    最终的成功一定是厚积薄发,
    一定是顺其自然的事情!
    道阻且长,行则将至。
    行而不辍,未来可期。
    德照的精英学员们,
    是面对顺境可不负韶华,
    面对逆境能砥砺前行的,
    戒骄戒躁,
    把每天都当做一个新的开始,
    去超越昨天的自己!
    最终、逐渐走向更远,走向更强!

    德照黑带跆拳道联系电话:0531-86200003


  • 2020年11月23日,山东大学与我司确立合作建设“文化产业动能转换与生态系统山东省文化科技重点实验室(研发合作基地)

    济南德照体育文化发展有限公司成立于2002年,由自幼习武的孪生兄弟辛廷忠、辛廷华共同创立,旗下所属德照黑带与儒武两个品牌。发展至今,开设分馆52家,累计培养学员6万余名,历经十八年教学专业积淀的德照体育,始终秉承用真心,做教育的理念不断挑战创新,培养优秀的体育专业人才,培育身体素质强健、品格优秀的学员。

    为给孩子更好的教育,我们不会停止努力!

    墨守成规最后只能进退维谷、束手就困,当下唯一的出路是创新思路,抢抓机遇,力求突破,另开一片新天地。

    在体育教育愈发受到重视的今天,体育发展不断受到政策法规的关注及支持,所以,相信本次的合作,我们定能实现合作共赢,开创崭新局面,培养更多优秀的专业人才!


  • 11月23日下午,山东中医药大学18级社会体育指导与管理专业见习培训在德照总部顺利举行。


    同学们在苏老师的带领下,于下午1点半准时来到了德照总部参训,首先的环节是德照创始人——辛廷忠校长为大家做经验分享,校长简要分享了创业历程及发展史,提到当下体育发展的重要性,这大大激励了现场同学们的就业积极性,引得掌声不断!

    听过我们创始人精彩的分享,同学们热情高涨,纷纷迫不及待的进入下一环节——人资部翟老师为大家进行企业介绍、职业规划分析等内容的培训。

    交流答疑环节,大家跃跃欲试,在老师热情带动下,踊跃提出疑问,而解决了心中疑问的同学们,笑容洋溢!

    一个现场面试演练的环节,让同学们争先尝试,而翟老师精准的职业面试提问更是让大家感到不可思议和敬佩。

    同学们纷纷表示这次培训对即将踏入社会的他们是一次意义非凡的学习,不仅让他们更清楚的了解到本专业就业方向及前景,还让他们初步了解了企业岗位发展。

    本次德照对中医药大学18级社会体育指导与管理专业的见习培训就在合影留念后的欢笑中结束啦!看着同学们满载而归的样子,我们也非常开心,因为德照做到了让大家不虚此行!不论是否走进德照,德照都希望即将走向体育行业的你们可以蓬勃发展,为体育行业奉献力量,培育更多更优秀的人~



  • 舞蹈基本功到底是什么?

    是压腿、下腰、压脚背吗?

    不是!

    是技术技巧吗?

    也不是!

    那舞蹈基本功是什么呢?

    一些老师给学生上课,一开始就是压腿、踩胯、折腰,家长觉得孩子进步了,很高兴,可是学生站都站不直,可是家长不懂,有的老师也不懂,于是就变成了压腿、下腰、压胯变成了部分人眼中基本功的代名词,孩子去比赛的时候,吓傻了评委。家长这时才发现,自己孩子跳的歪七扭八,已经很难改过来了,苦了孩子也苦了后面接班的老师。

    压腿、下腰练技巧是可以短时间见成效,但全面的基本功可以让学生走得更远,基本功没练好,离大舞台的距离就会越来越遥远,下面,为大家整理一个基本功的宏观概念,供朋友们学习交流之用!

     


    基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念

    广义基本功指:舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力。

    狭义的基本功指针对不同风格舞种特点的基本功:如芭蕾的开绷直立;中国古典舞的基本舞姿与提沉...;标准舞的基本步;民间舞的动律;踢踏舞的踝关节练习...这些都是属于狭义基本功范畴。

    因广义基本功为通用范畴,本文就以广义基本功训练为前提略说一二.

    低阶基本功1基本功第一要素:站

    行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

    “站”不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!

    提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

    2基本功第二要素:立

    立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。

    立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

    提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;



    3基本功第三要素:直

    “直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

    “直”练得好,线条漂亮,挺而不僵

    提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶

    4基本功第四要素:行

    有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!

    “行”练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

    提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合

    进阶基本功5基本功第五要素:韧

    “韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

    “韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。

    提高方式:压、踢、耗、甩



    6基本功第六要素:快

    “快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈

    “快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。

    把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式

    7基本功第七要素:轻

    “轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。

    “轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

    提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

    8基本功第八要素:稳

    “稳”是指动作平稳、舞姿准确

    稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确

    提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质

    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,不仅重视对孩子舞蹈专业能力的培养,而且注重对孩子的中华传统文的培养,和中华传统美德的培养,学校本着“先育人后教人”的教学态度,经过阿昆舞蹈学校培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

    联系地址:济南市文化西路117号山东剧院大厅东侧阿昆舞蹈


  • 街舞(Street Dance)是起源于美国,基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称。

    街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。

    在很多家长眼中,认为街舞就是胡乱的伸伸胳膊,踢踢腿就可以完成的,没有古典舞或者芭蕾舞等舞种那样,需要严格的舞蹈基本功,随便简单一学就能会,其实拥有这种想法的家长是错误的。不管是什么舞种,要想学好这种舞蹈、实现质的飞跃,都是离不了基本功的。

    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈学校有着多年的街舞教学经验,下面就为大家介绍一下街舞的相关情况。

    跳街舞所必须要有的耐力、爆发力、平衡力、腰力、开肩、力量、拉韧带、倒立等事项

    一、腰的力量练习很重要。大家可以通过仰卧起坐、倒立等方法进行腰部的力量训练。

    二、上肢力量的练习。街舞在跳的过程中,很多动作是需要手臂,也就是上肢的,因此上肢力量的训练也是很重要的,而且也可以通过卧起坐、倒立、举哑铃等方法提高上肢的力量。

    三、耐力的练习方法。最常用的就是跑步,这个就是练耐力最常用的,每天可以当晨练来做,一次3000米,这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力。改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉,也可以改善你的体质。
    四、平衡力的锻炼。 
    五、爆发力的训练。爆发力就是做其他动作好多动作做不出来,其实不是力量不够,是爆发力不够而已。

    六、柔韧度的练习。练习舞蹈最重要的就是进行柔韧度的训练,柔韧度训练不仅可以防止在练习的过程中受伤,还能使动作做得更到位,展现的更完美。
         所以不管是什么舞蹈,都是需要基本功练习的,只有不断加强基本功的练习才能使动作更到位、实现下肢动作和躯干与上肢等部位动作的完美结合。跳街舞使人注意力集中,能培养一个人的意志力,也可使大脑想念力,创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意,最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉,经常练习还可增强全身协调性。

    阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆老师每年都会带优秀的学生有1-2个月的英美进修,课程与欧美同步,和国际接轨,在阿昆舞蹈你接触到的是世界最顶尖级的,最新的东西。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

  • 跳舞后经常犯的9个错误,你犯过么?

    舞蹈等运动后 ,经常犯的一些错误

    错误1:直接蹲坐休息

    不管是蹲下还是坐下,都是错误的做法。因为健身运动后若立即蹲、坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。

     

    错误2::不拉神拉筋舒缓

    如果跳舞运动后不拉伸,会让乳酸停留在肌肉群中,造成肌肉的紧致和酸痛,久而久之就容易加重关节和肌肉群的疲劳,形成运劳损。所以在运动后,要花上10分钟左右的时间来进行做拉伸伸展运动,或者把运动降低到最低强度,再持续几分钟。

     

    错误3:喝冷饮

    这样易引起胃不舒服,甚至腹痛、腹泻。并诱发胃肠道疾病。

     


    错误4::喝酒或者酒精饮料

    跳舞运动后的人体是正在处于亢奋状态,这个时候饮酒会让身体快速吸收酒精,让酒精成分促进到血液中,然后迅速转移到脏器,从而造成伤害。

     

    错误5:立即吃饭

    而据科学研究发现各消化腺的正常分泌需要在运动结束20~30分钟后才能恢复。

     

    错误6:运动后不进食

    事实上运动之后身体需要把葡萄糖转化为肝糖,所以只要把握运动后黄金一小时补充些蛋白质,就可以让身体马上回复体力,同时不长肥肉。

     


    错误7:喝水太少

    运动时候身体需要将蛋白质转化成能量是需要大量的水分的,而且体内的盐分因大量排汗消耗较多,饮水不足会导致增加患上横纹肌溶解症的风险。严重的甚至会造成肾衰竭。所以在跳舞运动过程中一旦出汗,就应该及时补充水分并且调整运动强度,切记要量力而行。

     

    错误8:立即冲冷水澡

    会导致皮肤毛孔闭塞,肺气不畅引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降等严重危害。

     

    错误9:吸烟喝酒

    吸烟不仅不能缓解身体疲乏,还会影响双肺新陈代谢的功能,导致机体缺氧,出现乏力、犯困等不适症状出现。喝酒会使酒精成分更快进入血液,对肝、胃等器官的危害会比平时更严重。

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

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  • 舞蹈基本功8要素 济南舞蹈培训

    舞蹈的美离不开扎实的基本功舞蹈基本功是什么?

    是压腿、下腰、压脚背吗?

    不是!

    是技术技巧吗?

    也不是!

    低阶基本功

     

    1、基本功第一要素:站

    行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!

    “站”不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!

    提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!

     

    2、基本功第二要素:立

    立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心。

    立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻

    提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;

     


    3、基本功第三要素:直

    “直”主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。

    “直”练得好,线条漂亮,挺而不僵

    提高方式:把杆所有动作都贯穿着“直”的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶

     

    4、基本功第四要素:行

    有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于“行”的基础太薄弱,“行”因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!

    “行”练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。

    提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合

     

    5、基本功第五要素:韧

    “韧”是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展。

    “韧”解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小。

    提高方式:压、踢、耗、甩

     


    6、基本功第六要素:快

    “快”是指动作的速度快,快而不紧、快而不懈

    “快”练得好,灵巧度就高,快速变换舞姿的能力随之提高。

    提高方式:把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打击都是解决“快”的有效方式

     

    7、基本功第七要素:轻

    “轻”指动作完成要轻松,腾空要轻飘、落地要轻缓。

    “轻”解决得好,动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。

    提高方式:蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。

     

    8、基本功第八要素:稳

    “稳”是指动作平稳、舞姿准确

    稳练得好,动作行云流水、舞姿转换精确

    提高方式:移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

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  • 中国父母的扎心现状:你越累,孩子越差

     

    为了成绩,很多家长可以让孩子放弃一切和学习无关的事,每天学到半夜,周末还要上各种补习班。尤其是高考,简直是每个中国学生必须经历的磨砺,号称高考之前没有人生。不仅高中生,很多初中生、小学生每天都处在高压状态下。练不完的题,背不完的古文,熬不完的夜。

     

    很多家长为了督促孩子学习,还要亲自陪伴写作业,像赶场一样陪孩子上补习班,搞得身心俱疲,比上班还要累。可即便这样,很多孩子也并没有得到多少进步。反而,父母越累,孩子越差。

     

    拿数学来说,很多家长都不知道,想让孩子进步,既不能死记硬背,也并非熟能生巧,起到决定性作用的是思维方式。

     

    数学老师们发现,在数学学习中有一个奇怪的现象——梯次掉队。

     

    从小学三四年级开始有一批孩子成绩突然掉了下来,初中又有一批,高中还有一批......三年级就好比小学的一个分水岭。三年级之前各学科都处于基础铺垫阶段,孩子只需要记住一些计算规则,就能考到不错的成绩。但是,三年级之后,学科难度开始升级,尤其是数学,从简单的计算逐渐变成以逻辑思维题目为主,比起记忆力强的孩子,逻辑思维力强的孩子更占优势。到了初高中,则要求孩子具有足够强大的空间想象力和抽象思维力。这个时候,如果这些思维能力没有得到很好的培养和训练,孩子自然会掉队。

     

    所以说,数学学习,表面看是学习计算能力,其实包含了逻辑推理、对比分析、空间想象、抽象思维、逆向思考等多种能力,是在培养数学思维。很多孩子数学学不好,刷题不管用,解题没思路,做题不灵活,没别的,就是缺乏数学思维。优秀的孩子,最先跑赢的,就是数学思维。

     


    《最强大脑》的30强1V1淘汰赛中,小学六年级学生孙奕东就是其中之一。他的挑战项目是“三维迷阵”,完成这项挑战,不仅需要眼、脑、手的高度统一配合,更是对选手观察力、推理力、和创造力的极大挑战!然而,在大部分观众还没有看懂题目时,孙奕东就赢得了这场比赛,获得了直通30强的宝贵名额!

     

    完善的数学思维,不仅让他在数学的学习中如鱼得水,更重要的是,数学思维也替他打通了学习其他课程的任督二脉。

     

    那到底怎样培养孩子的数学思维能力呢?

     

    练习舞蹈可以从多个方面提高孩子的情商和智商。

    (1)练习舞蹈有助于提高孩子的情商:舞蹈训练,训练的是右脑和前庭反应。而能够促进人的情商提高的主要就看右脑的开发情况和前庭反应。所以说练舞蹈的孩子,她的感受力和注意力都会特别高,表现出来的待人接物的情商、智商都会高于常人。

    (2)练习舞蹈有助于提高孩子的智商:舞蹈可以锻炼人的逆向思维能力和逻辑思维能力,而这两种能力都有助于记忆力的提高,因此学舞蹈的学生记忆能力超群;逆向思维能力和逻辑思维能力好还有助于孩子在理科方面得到充分的发挥,一般来说,练习舞蹈的学生在理科方面比较突出。

     


    舞蹈是美的艺术,更是培养智商、情商的重要手段,跳舞的人注重团队的合作,知道怎么通过自身的努力来衬托整个团队的光辉,所以体现出了较高的情商。他们知道在一个团队中或者自己独处的时候应该做什么,说什么样的话,在社会中如何体现自我,实现自我的真正价值。

    在阿昆舞蹈学校,我们懂舞蹈,更懂孩子,每个孩子起点不同,成长速度也会不同,所以我们的课程都是根据孩子们的学习进度小班教学

     

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  • 舞蹈中压腿需要注意的5点

    对于一个舞者来说,毫无疑问的是:双腿代表着舞蹈的心脏。在练习舞蹈中,往往双腿的练习时间要长,所以,学会正确压腿很重要。在压腿训练中,训练强度需要按照自己个人体质实际情况来定。

    舞蹈中压腿需要注意以下5点

    1、注意选择把杆的高度

    刚开始练习压腿,学生们都不宜选择太高的“支撑点”,选择与跨平行的栏杆,阶梯即可。大概有微微酥麻感或痛感即可,注意支撑腿(即与地面垂直的腿)伸直。太高容易拉伤,太低效果不佳;当然,此举是按体质来定的。



    2、注意呼吸

    动力腿搭于支撑面上,主力腿撑直,尽可能把上身往高处提,然后往搭在支撑点上的腿贴,最理想的效果为腹部紧贴大腿。往下压时要注意吐气。假如腿放在支撑点上无法往下压,可以先在地面上做抱腿运动,以松开跨腰部的肌肉。

    3、注意压腿不宜太急

    一定不能要求自己压腿第一次就贴上,因为这是个循序渐进的过程,注意适当的增加训练强度,而不能过分的要求,以导致受伤的发生。虽然人体的肌肉具有自我修复功能,但是肌肉拉伤,对往后的训练都会有一定的影响。



    4、压腿与踢腿要交替进行

    压腿跟踢腿是一对搭档。压完腿,血管,筋脉都被延伸拉长,这时候需要一个放松的过程,因为,这样的运动把筋脉处于一个紧张状态。有紧有松才是最合适的训练方法,可以放松筋脉。因此,踢腿是压腿中必不可少的过程(有经验的舞者都很懂得放松)。

    5、最重要一点是要坚持

    压腿不是一朝一夕的事情。它是一种态度,一种对待生活的态度。能够坚持每天压腿的人,肯定有其生活的独到之处。因为,小事不坚持,大事坐不稳。所以,压腿也是一种修炼。

     

    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

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  • 少儿为什么要上舞蹈培训班,六大理由,家长必看!

     

    很多家长有这样的担忧:平时孩子也不够自信?走路都是驼着背?低着头?形态不好,家长第一想到的就是舞蹈训练,可以帮助孩子把体态练的优美!确实是这样的,练习舞蹈好处多多~~~

     

    1、舞蹈促进少年儿童的生长发育。优化比例,优化身高!还能提高少年儿童的身体素质。协调性、节奏感增强,增加抵抗力少生病!

     

    2、舞蹈能够改善少年儿童的形体,带来艺术气质和形体美。

     


    3、舞蹈训练开发少儿逆向思维能力和逻辑思维能力,进而数学成绩会很好!

     

    4、舞蹈能够促进少年儿童的心理健康发展。经过阿昆舞蹈专业训练会改善孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳,自信不足,以及自闭症,多动症等问题。

     

    教学特点:

       芭蕾基训、身体素质训练、剧目。通过以上全面、高效的舞蹈训练,不仅能塑造优雅的形体气质,还能提升个人艺术修养。经过一定时间的训练,可以纠正形体上由于不良习惯所造成的一些小毛病如:驼背、耸肩、脊椎不正等等。

     


    师资力量:

       阿昆舞蹈教师均是科班出身,从业10年以上,毕业于军艺、北舞、上戏、中戏等专业舞蹈院校。专业专注舞蹈20年,保证教学品质,让您接受最专业、最正规的舞蹈学习。

     

    招生对象:

    (一) 5-35岁,要求身体条件良好,模仿能力强,对舞蹈有浓厚兴趣。

    (二) 热爱舞蹈,想快速提升自身综合素质者;

     

    练成会太美,粉丝会太多吆!

     

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  • 天冷了一定要跳舞的4大理由

    提升抗寒能力

    跳舞由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍。

    增强身体抵抗疾病的能力

    冬季舞蹈锻炼,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显的变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多,对疾病的抵抗力增强。

    减肥塑形,保持好身材

    冬季寒冷,身体脂肪含量较其他季节有所增长,如果不及时控制就会导致发胖。

    解除累积的紧张和压力

    据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。



    要注意的4大点!

    充分热身

    训练过程中注意保暖

    冬季时骨骼较硬,不宜加强基本功和柔韧性训练

    多喝开水

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

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  • 七个舞蹈基本功常出现的问题

    “为大家解答七个舞蹈基本功常出现的问题:拉韧带、开胯、腿拉伤、开肩、横叉、竖叉、抱腿。”

    1拉韧带

    拉韧带的方法介绍

    如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。

     

    耗腿:可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,知道筋完全抻长。把下的话可以下叉,或者空叉,长时间保持。还可以在墙上,腿抬到墙上双手抱腿,然后保持。

    2胯问题

    开胯方法

    ★方法一

    1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐。丹田呼吸三次。

    2、抬膝全身放松,丹田吸气。随着吸气两膝盖略上抬。

    3、按膝全身放松,丹田呼气,随着呼气两手往下按两个膝盖,使膝盖、两腿外侧贴到地面。这样一吸一呼,一按一抬连续练习,几天即可彻底开胯。随着胯开得程度,下按两膝贴地精止的时间逐渐加长,达到三分钟以上为佳。

     

    ★方法二

    两脚开立略大于肩,两脚尖指向身体外侧,身体正直,两手叉腰。慢慢的下蹲,至大腿于地面平行时,在慢慢的起立。切记蹲起一定要慢。

    温馨提示:刚开始会有些前俯后仰,初练时可以手扶桌椅墙壁练习,慢慢的过渡到不用手扶的练习。

    松胯练习

    双胯必须松开,裆部撑圆。松胯哪怕松开一点点都行,不松胯或未松胯时不能使内气内劲产生。

     

    松胯的感觉

    人的自重已扎在膝部已下小腿及脚跟部;在膝部不前倾的前提下,胯部能上下起伏;人上身的自重往下松沉时,胯部有一种释放能量的感觉,从上往下释放。大家通过静练和慢练,细细体悟会找到感觉。

     

    松胯的标准

    双胯能下沉,裆开圆,双腿曲膝;

    上身自重能通过胯膝往脚上负重,胯部相对不负重;双胯随身体重心移动胯部也能适当负重,转换灵活,下盘稳固。

    3腿拉伤

    腿拉伤了怎么恢复:把腿搭到高处或把杆上,刚刚好感觉不到疼的高度就好,就这样待着,这也是对你筋腱的恢复训练,而且能在没有痛哭中拉伸筋腱,对软度有帮助,平时做做力道轻的按摩,再配合热敷,促进血液循环,帮助恢复。多吃点蛋白质多的东西,增加肌肉强度。

     

    4开肩问题

    如何开肩:双脚与肩同宽自然站立,上身立直,双手上举过头顶,慢慢趴下去,双手搭到把干上,胳膊和腿都要伸直,一下一下往下压,要往你的斜下方用力。注意要塌腰撅屁股,这样才能充分拉伸。

     

    然后也可以进把干里面,胸腰部分靠在把干上,向后弯腰,然后甩腰,一下一下,逐渐加力。练的过程中会发出嘣嘣的声音,不要怕,那是把胸腰和脚背的关节拉开了。

    5竖叉

    拉韧带的方法介绍

    能抱腿的一定能下竖叉,但是下去竖叉的不一定能抱腿。竖叉拉伸的筋腱幅度小,但是抱腿须要的拉伸幅度大,而且须要身体各方面的配合。多练练腿功吧。腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效。

     

    6横叉

    横叉劈不下去是因为胯不开

    练习大跨:面对墙下横叉,双腿伸直,找人靠在你的后背上,慢慢往里推你的身体,直到拉平,横叉到180度。还可以躺下打开横叉,两腿伸直,两边同时向下压,直至脚挨地。多坚持一会,时间越长,越开。

     

    7抱腿问题

    后腿怎么练呢?

    1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。3,多压跨跟,跨跟压好了可以更高质量地完成后腿动作。

     

    注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。同时要注意平衡。抱后腿主要是用到你的腰和跨跟。多练习腰和跨跟。注意开绷直。外开很重要。

     

    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

    联系我们:

    地址:山东剧院校区:济南市文化西路117号山东剧院大厅东侧


  • 阿昆舞蹈20周年&“双11.11”共振狂欢



    当阿昆舞蹈20周年遇上“双11.11”

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    为了感谢新老家长及学生的

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    ②使用日期2019.11.12—2020.12.31期间使用!

    ③不限科目,无论一对一、英国皇家舞蹈学学院进修、美国百老汇舞蹈进修、考级辅导、附中定向班、舞蹈综合训练等所有科目均可使用!每个项目仅限用一张代金券!

    ④新老同学均可使用!

    ⑤最终解释权、所有权归阿昆舞蹈所有!

     


    山东阿昆文化传播有限公司(济南阿昆专业舞蹈工作室)是山东歌舞剧院艺术学校培训基地,成立于1999年是济南最早、实力最强舞种最全面的舞蹈培训机构。

           二十年来,阿昆老师作为济南第一个正规专业舞蹈培训机构,在培训行业以专业规范的教学质量、优质的师资团队、诚信为本的办学理念,在少儿舞蹈培训、中国舞芭蕾舞、舞蹈艺术特长生、舞蹈艺考指导等方面积累了丰富的教学经验。优秀学生每年保送英美方向进修学习,让您赢在起跑线!

     

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    预约校区:高新汇隆广场校区:济南市历下区华能路汇隆广场商场2楼阿昆舞蹈

          山东剧院校区:济南市历下区文化西路117号山东剧院大厅一楼 

          美国分校:Broadway in New York

     


  • 舞蹈老师给你的21点建议

    跳舞时总是没有什么感觉?

    跟不上节奏? 慢一拍,快一拍?

    总是记不住舞蹈动作?

    超级苦恼

    来看看这些学习舞蹈的禁忌和方法

     

    学习舞蹈的8大禁忌

     

    1 耐性不足

    舞蹈不是一天两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的。

    2 忽视音乐节奏

    有的人往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,因此要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。

    3 急于求成

    在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作以后要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进!

    4 眼高手底

    有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧与剧目,但是那些东西都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。

    5 忽视姿态

    学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。

    6 容易害羞

    在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己,这样畏手畏脚,最后会什么都学不会。

    7做动作不看镜子

    有的人跳舞的时候不看镜子,老是看地面,练习的时候最好对着镜子练习,这样随时纠正自己错误的动作。

    8 不重视基本功

    学习舞蹈基本功非常重要,万丈高楼平地起,基本功不扎实,以后学习舞蹈就会很吃力。

     

    练好舞蹈的5个"懒"方法

     

    1用耳练舞:聆听旋律,感受音乐

    把舞曲随身带着去感受音乐,用自己的肢体语言诠释音乐,只有多听才能有自己的理解,听得同时加上回忆和想象,可以达到事半功倍的效果。

    2用脑练舞:回忆并想象

    你都可以充分利用间隙,把课上学过的动作在脑子里过一遍,就会将这些动作熟记于心。

    3用眼练舞:看一看,再看一看

    看看别人跳舞也是一种训练,要注意别人的细节,再结合自己的情况,想想自己应该怎么改善和提高。

    4用手练舞:动动笔头写心得

    写写上课笔记,学舞心得,练舞感受。 整理思路的同时,其实你的脑子已经在练舞了。

    5用嘴练舞:交流也能取得真经

    大家跟不同的老师上课,聚到一起聊聊相关的话题,就可博采众长,了解其他老师的理念和方法,达到触类旁通的效果。

     

    你还可以从这8点下手

     

    1从最基础开始

    从最基础的舞蹈动作开始学习,反复练习,熟练再熟练,必须不断的钻研基础和提高难度。

    2科学的训练方法

    舞蹈需要基本功,但每个人的自身条件有所差异,所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

    3不要停止练习

    几乎所有的知名舞蹈家都强调舞蹈训练的连续性,有句老生长谈的话,不用就会忘。舞蹈需要继续不断的练习,让这个舞不断完美,或者改变它。

    4熟练掌握舞蹈术语

    舞蹈中的每一个动作都有自己的术语,舞者需要一些时间来熟知它们以便更好的运用和学习。

    5理解舞蹈音乐

    必须具备一定音乐欣赏和理解能力;了解音乐术语,如节奏、韵律和旋律,可以帮助你知道什么时候适合夸张的动作或保持一个更长时间的平衡姿势。

    6找一个老师或指导者

    舞蹈老师的作用是他们往往能让你避免容易犯的错误,知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱,是促使舞者改变和成长的重要催化剂。

    7记录你的舞蹈

    建议在表演时,让人把自己的舞蹈拍摄下来,这样你就能很清楚的发现自己的一些坏习惯,以及正确或错误的地方。

    8参加舞蹈比赛

    参加舞蹈比赛总是有利无害的,不仅仅锻炼了自己,还知道别人的长处和自己的短处,培养竞争意识,找到差距、不足,促进学习。

     

    21个小建议

    你get到了吗

    赶紧开始你的练习吧


  • 英国皇家舞蹈学院 Royal AcademyofDance,简称RAD,拥有世界之首的舞蹈考试协会,专业以古典芭蕾闻名,在伦敦创建于1920年,在世界80多个国家有分支机构,全世界有超过一百万学生,是世界上最大的舞蹈培训机构。RAD受到伊丽莎白女皇二世的一直以来的大力推崇。自1991年,Antoinette Sibley女士任校长。

    RAD最初为了提高英国本土的古典芭蕾培训而建立,经过近一个世纪的发展,成为了现在这个世界最大的舞蹈培训机构。

     

    英国皇家Royal dance summer school 在全球限量招收的60名舞者,在阿昆舞蹈学校学习的12名优秀学生,在阿昆老师亲自指导下,进入复试。

    济南阿昆舞蹈学校为了能让广大学生可以顺利考入英皇学院进修,特开设了 

    (1)国内班:在国内接受英皇培训,建立与国际接轨的学习方法,解决学习语言问题,为游学英皇打下基础。

    开设科目:芭蕾基训、民族民间、街舞爵士、英美踢踏等外国代表性舞蹈。 国内学习期间,周六周日业余时间,为学生聘请了国内顶尖级院舞蹈专业出身的老师教授专业舞蹈,专门的场地供孩子们训练学习。

     

        (2)国际班:包含日常国内班以及寒暑假游学,适合完成国内班的学生。

    开设科目:古典芭蕾,民族舞蹈,爵士/街头舞蹈,团体舞,现代,创意舞蹈、音乐剧、戏剧(按年龄分到不同班级里)。国外学习期间,利用寒暑假的时间,在英国皇家舞蹈学院接受世界顶级的舞蹈教育培训及最高水平的指导,通过专业舞蹈练习解决身体、脚、手和头的基本形态和培养学生协调性;基本功,软度、开度并学习简单的跳跃练习和舞蹈组合。

    随着“一带一路”建设的推进,中国学生接受国际文化交流日渐成为一种趋势,“全英国际班”也自然成为了重点项目之一。去英国进修,可以让中国的学生可以接受世界顶级的舞蹈教育培训及最高水平的指导,感受不一样的艺术文化气息底蕴。同时学生在用自己的时间成本积累资历,拓宽国际视野。在完成相应的学习并经过学院的认证后,能同时获得英国各舞蹈学院的资格证书。


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年,是济南一家专业的舞蹈教育机构。

    创立以来,阿昆舞蹈学校每年都组织优秀的学生前往英国、美国舞蹈学院进修学习;同时阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入。

     

     


  • 中国舞心法口诀9条 济南舞蹈培训

    中国舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别,是在民族民间传统舞蹈的基础上,经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造,并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。学好中国舞有以下几个口诀。

    1、强调舞蹈动作时意念、感觉的重要性——“心里没有,身上白走”。 

    2、舞蹈动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。



    3、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”

    4、要求慢板动作中连贯圆润,快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱”

    5、强调舞蹈动作过程中哪里主动、哪里被动,举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”也可称“肩带手、身让手、胸推手”



    6、在“阳刚”和“柔韧”型的舞蹈动作中 ——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”

    7、要求舞蹈动作中要有延伸感——“形已止、意无穷、动已静、神未止”

    8、形容动作要流畅通顺、连绵不断、节奏分明——“如行云流水、藕断丝连、点中有线”

    9、形容动作要从内到外的感觉——“心与意合、意与气合、气与力合”

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。


  • 软开度训练的常见问题 阿昆舞蹈

     

    劈腿下叉怎么练?

    腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。

     

    每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!

     

    如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月腿上问题全部能解决。

     

    下叉时一定要把身体方正,前后腿也要正,不要掀跨,膝盖注意伸直,绷脚、外开(从大腿内侧向外翻,膝盖朝旁)

     


    横叉下不去 怎么办?

    练习后跨根的开度:跨分为小跨和大跨。

     

    小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上,然后叫人帮你压两个膝盖。注意:腰挺直,压的时候要两面同时进行,不要一面一面下,不要用猛力,一下一下的逐渐用力。

     

    大跨:面对墙下横叉,双腿伸直,找人靠在你的后背上,慢慢往里推你的身体,直到拉平,横叉到180度。还可以躺下打开横叉,两腿伸直,两边同时向下压,直至脚挨地。多坚持一会,时间越长,越开。

     


    趴青蛙,还有平躺空跨。这两个是痛苦比较小的。重点在于耗。躺下,屁股贴墙,双腿向上伸直,贴着墙打开横叉,呈“V”字形,慢慢向下直到你的极限,然后呆住别动,多待会,十五分钟为一个时间单位,一天做四个时间单位就够了。

     

    怎样搬后腿?

    1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。

    2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。

    3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有控制能力,注意平衡。

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

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    地址:山东剧院校区:济南市文化西路117号山东剧院大厅东侧阿昆舞蹈

  • 踏春季  您准备好了吗

    初夏时节,

    舞蹈塑身,雪肌精美白!

    您准备好了吗?

    春暖花开,踏青行动!

    为感谢您多年来对阿昆舞蹈的支持与关注,

    倾情奉上雪肌精-优纯菁华奢宠护肤礼盒!

     

    开设课程

    芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、

    艺考特长、技术技巧、软开度、考级辅导、考学剧目、艺术团

    极速潜能训练、精品课程。

     

    招生对象

    幼儿班(5-7岁) 适合舞种:芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、极速潜能训练、精品课程、考级辅导

    少儿班(8-12岁) 适合舞种:芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、艺考特长、技术技巧、软开度、极速潜能训练、精品课程、艺术团、考级辅导

    少年班(13-18岁) 适合舞种:芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、艺考特长、技术技巧、软开度、极速潜能训练、精品课程、艺术团、考级辅导、考学剧目

    成人班(19-35岁) 适合舞种:芭蕾基训、民族民间、中国古典、街舞爵士、英美踢踏、艺考特长、技术技巧、软开度、极速潜能训练、精品课程、艺术团

    (具体上课时间到校面试后分班)

     

     

    活动时间:2019年4月3日-4月28日

    活动规则:凡是在活动期间报名全年或三年同学,即可获得雪肌精-优纯菁华奢宠护肤礼盒!

    领取方式:关注微信领取卡券

     

    数量有限、领完为止!


  • 三分压七分踢 踢腿训练组合及注意事项

    俗话说的好

    “三分压,七分踢”

    踢腿在舞蹈训练中

    是非常重要的一项

    软度,控制,技巧

    都需要标准的踢腿动作为基础

    so,“踢腿”是每天必做的!

    今天我们就来说说

    踢腿训练组合及注意事项~

     


     如何踢前腿?

    动作要点一

    单手扶把杆,右手叉腰;

    小八字步打开,小腹收紧,提臀。

    踢腿时胯部不可左右晃动。

    动作要点二

    动力腿后点地,动力腿脚面勾脚或绷脚均可;

    踢腿时主力腿膝盖绷直;

    腰部保持直立不可前后晃。

    动作要点三

    以腰部为折点踢腿。

    手部也可保持山膀位踢前腿。

    ★注意:踢腿时错误姿势是身体前后晃动,主力腿弯曲,胯根掀起。踢腿时核心部位要保持收紧,脚轻轻落地。

     


     如何踢旁腿?

    动作要点一

    双手扶把杆,动力腿前脚点地,主力腿外八字步打开。

    动作要点二

    踢腿时主力腿及腰部收紧,动力腿踢到肩膀后侧。

    ★注意:踢腿时胯部不可左右晃动。

     

    如何踢后腿?

    动作要点一

    单手扶把杆,主力腿小八字步打开,动力腿前脚点地。

    动作要点二

    右手七位手,踢后腿同时右手经一位手,变为三位手。踢腿时上身不可向前趴,应向上向后立直向远处延伸。

    ★注意:

    压腿踢腿后出现韧带酸痛为正常的现象。基本功需要持之以恒,坚持每天锻炼。压腿踢腿前需做热身运动,保证肌肉和韧带不会出现损伤。

     


    踢腿时常出现的问题有:

    ×重心不稳,甚至摔倒;

    ×支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;

    ×弯腰凸背。

    解决上述问题,踢腿时要注意以下几点:

    1.起腿要轻

    腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风。为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习。

    2.踢时要快

    腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的。

    3.落腿应稳

    初练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上,腿下落时转移重心,势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。

     


    济南阿昆艺术舞蹈学校是山东歌舞剧院艺术培训基地,成立于1999年。是济南一家专业、严谨的舞蹈培训学校。阿昆舞蹈作为山东省正规的专业舞蹈教育机构,我们培养的队伍和学生参加全国各类比赛获得大小奖项无数,其成绩受到广大学生的高度认可与肯定。阿昆舞蹈将继续以推广专业舞蹈文化,引进优秀科学教学与国际接轨经验为己任,保持专业优秀性并不断创新,欢迎广大学生的积极加入与监督。

     

    联系我们:

    电话:4006707088

    地址:山东剧院校区:济南市文化西路117号山东剧院大厅东侧

      高新万达校区:济南市高新区颖秀路与会展路交叉口东行200米0103号

     

  • 有家长们这样问:暑假班,孩子要不要来?暑假不学可不可以? 

    那么,我这样回答您:把学习过程比作400米跑道,春秋是直线跑道,寒暑是弯线跑道。直线道大家都在学习,很难拉开差距。只有弯道才有可能赶超,而暑假正是机会难得的追赶与超越时间!有人利用弯道超车 ,有人却在弯道被人超越。

    人生就是如此,当你停下来沾沾自喜,你就已经不再优秀 .

    暑假舞蹈课三不要

    1.不要为了节约学费而放弃了好的老师,与其耽误,不如不学;

    2.不要为了节约钱而选择不专业的学校,与其学不好,不如不学;

    3.不要想着孩子是不是会坚持而犹豫,因为这个问题同样取决于你的坚持,

    你都没信心了还指望孩子有恒心吗?

    舞蹈,就是学会在困难的面前寻找办法,在每一次流泪的面前学会坚持,在每一次流汗的极限学会拼搏.“丑小鸭变天鹅”蜕变的过程很难,但是蜕变后你就是“较高傲的胜利者”。

    舞蹈是一门残酷的艺术,较亲切的是一个把杆、一面墙、一张镜子,较常用的是柜子,较常见的是伤痕,较常说的是坚持。

    舞蹈没有捷径,唯有踏踏实实一步一个脚印,才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后,才能迎来进步的喜悦。

    舞蹈,就是贵在坚持。意志品质的行为习惯,是在长期训练的过程中逐渐形成的,

    这一过程是由低到高、由浅入深地逐步深化的过程,由兴趣到强制,由强制到自觉,从而达到自动性行为。

    成功都是点滴积累和养成!真正学舞蹈的孩子,是坚持练舞,至少五年以上,舞蹈的精髓才会渗透到你的血液里,才会从根本上改变你的孩子,让她走在人群中,变得夺目耀眼,变得不平凡!

    学舞蹈较忌半途而废,较难得坚持到底,忍耐和坚持听着随时痛苦的事,但却能渐渐地为你带来好处。不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。真正学舞蹈的孩子,是坚持练舞 ,送真正爱舞学舞的孩子们!

     

    为什么说大家一定要坚持暑假的舞蹈课呢,我们先来看一张图:

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    同样是搬后腿的动作,练的多少,出来的效果真的不一样。因为学舞蹈,就是一个慢工出细活、循序渐进的过程。就是坚持与不坚持的结果。所以多上一节课没什么,可是少上一节课,你的落后不只是动作而已,更是心灵的懒惰形成。能做不等于会做,会做不等于做好,做好不等于熟练,熟练不等于自如。一支完整的舞蹈作品,由一个个舞蹈动作组成,需要不断反复练习。其中的每一个动作,

    才能将舞蹈串联起来,较终呈现出完美的作品。

     

     “一天不练,自己知道,两天不练,老师知道,三天不练,观众知道。”阿昆老师说:舞蹈就是要每天不停止的练习。

     

    舞蹈没有捷径,即便是世界上较优秀的舞者,依然要经历每天的反复训练,才能将动作跳得优雅自如,更何况是一个初学舞蹈的孩子呢? 舞蹈不仅仅是表面动作,而是心、眼、脑、耳与肢体配合与运用,长期训练一举手一投足,方能彰显舞蹈的魅力,总有无尽的精彩在等待你去努力

     

    阿昆舞蹈将为您提供更全面的专业舞蹈训练平台,教学结构再次升级人体结构与运动力学相结合、科学训练,重金打造优雅、唯美、奢华的高品质教学。

    阿昆舞蹈以专业的师资和教学环境为硬件,以轻松灵活的教学方式和内容丰富的精品课程为软件,让所有学生在舞蹈学习的同时享受快乐!