跆拳道蓝红带 练习技术的同时也要了解跆拳道文化
文体艺术>>跆拳道培训 来源:德照网 2020-08-13 13:51 137

  蓝 红 带考核标准

  三级蓝红带

  不断提升!向最高顶峰努力前进!

  考核具体内容讲解:

  1、表现力:

  考核内容:问候、练习跆拳道目的、自我介绍、恭敬回答的方法、

  最后最重要的一点:练习有跆拳道的意义

  2、基本动作 考核内容:

  1、站姿:前弓布、三七步、左行步、右行步、交叉步

  2、防御动作:下格挡、中格挡、上格挡、单手刀格挡、双手刀外格挡、

  3、攻击动作:中段冲拳、上段冲拳、下段冲拳、单手刀砍脖、燕子手刀砍脖

  3、腿法 考核内容:

  1、腿法:前踢、横踢、侧踢、下劈

  品势练习:

  太极六章,代表了太极八卦中[坎]的意思。[坎]的含义是象水一般的柔软。套路的表现应以柔为重点,突出万物生长以水为育的真理。


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