不断成熟的跆拳道五级绿蓝带
文体艺术>>跆拳道培训 来源:德照网 2020-08-13 13:57 123

  绿蓝带考核标准

  绿蓝带 练习目标:

  绿蓝带介于绿带与蓝带之间,这是练习者的跆拳道技术已经逐渐成熟。

  五级在跆拳道基础礼仪与腿法之上,需要练习侧踢动作与品势太极四章。

  考核具体内容讲解:

  1、表现力:(内容与上一级同样)

  考核内容:问候、练习跆拳道目的、自我介绍、恭敬回答的方法

  2、基本动作 考核内容:

  1、站姿:前行步、前弓布、三七步

  2、防御动作:上格挡、单手刀格挡、双手刀外格挡、中段外格挡

  3、攻击动作:中段冲拳、上段冲拳、下段冲拳、单手刀砍脖、燕子手刀砍脖

  3、*腿法 考核内容:

  1、腿法:前踢、横踢、侧踢、下劈

  2、踢靶:横踢接下劈-横踢接下劈接横踢

  3、品势:太极四章练习

  4、根据道馆自身训练情况进行实战、自加项目。


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不断成熟的跆拳道五级绿蓝带
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