【跆拳道四级蓝带—考核标准】就像大树向着天空茁壮成长 需要更多的历练
文体艺术>>跆拳道培训 来源:德照网 2020-08-13 13:56 190

  四级蓝带

  蓝带是天空的色彩,

  跟着不断的操练,

  练习者的跆拳道技术逐步老练,

  就象大树向着天空成长,

  这时练习者技术已经达到了相当高的水平

  蓝带考核标准

  蓝带 — 练习目标:

  “ 礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈 ”,当练习者技术达到蓝带级别时,从思想上,这时学员对跆拳道十二字精神不单单是字面的了解,更应深刻理解十二字精神含义!从技术方面,蓝带学员应更注重实战与具有一定难度的特技练习,可在教练看护下,练习空翻等特技动作! 加强实战训练,将学习到的知识应用到实战中!从品势方面,蓝带学员需要练习太极五章!

  考核具体内容讲解:

  1、表现力:(绿带到红带级别的表现力考核内容一致)

  考核内容:问候、练习跆拳道目的、自我介绍、恭敬回答的方法

  2、基本动作 考核内容:

  1、站姿:前行步、前弓布、三七步、左行步、右行步、交叉步

  2、防御动作:单手刀格挡、双手刀外格挡、中段外格挡、上段外格挡

  3、攻击动作:中段冲拳、上段冲拳、下段冲拳、单手刀砍脖、燕子手刀砍脖

  3、腿法 考核内容:

  1、腿法:前踢、横踢、侧踢、下劈

  体育项目:

  蓝带级别学员,必不可少练习的就是体育项目,在教练看护下,可利用道馆现有的器具,如:海绵包、跳箱、空翻气垫等,练习跆拳道特技动作,如空翻、后手翻、单手空翻等等;

  品势练习:

  品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗,当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击,利用适当的技术练习的训练体系!

  蓝带需要练习的是太极五章,太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风,因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。


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