踏入这一级,跆拳道黑带的大门向你打开
文体艺术>>跆拳道培训 来源:德照网 2020-08-13 13:49 100

  跆拳道按照白、黄、绿、蓝、红来递级,有其独有的内涵。跆拳道馆里一般都会组织学员升级考试。有些道馆一个月一次,有些半年一次,考级既是道馆完整教学体系的一部分,也是很好的主题教育活动。

  每一次考试都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质。学员在面临考级时,常会感受到考试压力,因此会在考试前的特定时间内提高对自我的约束和管理。当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。

  如果学员没有通过考级,也是提高学员抗挫能力的好时机。跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员常常面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战。

  道馆也能通过考级让家长看到孩子的成长,也了解孩子的不足,继续努力,增进道馆与家长们的沟通。

  一级红黑带考核标准

  考核具体内容讲解:

  一、表现力:

  考核内容:问候、练习跆拳道目的、恭敬回答的方法、跆拳道的意义、跆拳道五大精神

  二、基本动作 考核内容:

  1、站姿:与肩同宽站、前行步、前弓布、三七步、交叉步、虎步

  2、防御动作:下格挡、中格挡、上格挡、单手刀格挡、双手刀外格挡、

  3、攻击动作:中段冲拳、上段冲拳、下段冲拳、单手刀砍脖、燕子手刀砍脖、

  三、腿法 考核内容:

  1、腿法:前踢、横踢、侧踢、下劈

  (腿法基本动作与前一段区别不大,但更注重练习者的熟练度、敏捷度、准确性)

  四、品势练习:

  1-7章随机抽取其中2章进行考核


本文来源:德照网       责任编辑:dz01
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